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産後のママさんたち!
こちらのサイトに寄っていただきありがとうございます!

この「出産後ダイエット」は名前のとおり、

  • 産後にどうやって痩せていけばいいの?!
  • 産後ダイエットのポイント

などについて、産後ダイエットの経験者である私が紹介させていただいているサイトです。

私自身、1児のママなのですが、はじめは産後のダイエットについて知らないことがたくさんありすぎました。ダイエットするにしても膨大な情報がありますので、どれが正しいのか? 間違っているのか? わからないですよね^^;

ダイエットも流行のようなものがあって、これが良い! とあれば飛びついてしまいがちですが、結局は流行だけで終わってしまうものだったり、産後の身体にはあまり適さないものもあったりするんですよね。

私が産後ダイエットを色々した経験からいうと、産後ダイエットは基本的に・・・

  • 食事にしっかり気をつかう必要がある
  • 骨盤を絶対に正常な位置に戻してから行う

以上が鉄則だと思います。

そして、ダイエット後の自分を想像しつつ楽しみながら続けることがポイントですね。こんな私でさえできたダイエット! あなたもできますよ。

これから出産される方、もうすでに産後ダイエットをしようとしている方、している方。もしかしたら私と同じような思いをする人たちがたくさんいるのではないのかなぁ、と思います。

そんな方たちにこのサイトが少しでも参考になれば幸いです!

ちなみに管理人は脱毛の情報ポータルサイトも運営していますので、もし少しでも興味があれば除いてみてくださいね。

あと、友人がまつ毛の育毛専門の草加眼科クリニック?を開業したらしいので、こっちのサイトもぜチェックしてみてくださいね。よろしくです^^

「ダイエットフード」オススメランキング

私のオススメは? ダイエットフード総合ランキング

食べないで痩せようとすると、逆に太りやすい体を作ってしまう・・・。食べて痩せることこそが重要である、というのは、今や常識です。

だけど、人気商品や他人のオススメが本当に自分に合うダイエットフードなの? そんな疑問を抱きつつ過ごす毎日。月日は経てど体重は落ちず・・・。(なにもしなければ当たり前・・・。)

そこで、「これはもう実際に試してみるしかない!!」と購入してみた5つのダイエット食品。私だけじゃなくて他の人にとってはどうなのか? という点もじっくり考えながらランキングしてみました。

メーカーが自分の商品を「おいしい! 効果的!」というのと、私が食べ比べて試してみての「これがおいしい! これが効果的!」というのと・・・みなさんどちらが参考になるでしょうか? もちろん個人の好みはあるけれど、体を張った私のランキング(笑)、ひとつの判断材料としてお役に立てればと思います!

独断でランキング! ダイエットフードTOP5早見表

5つの商品を価格、効果、おいしさで徹底的に比較! 自信を持ってオススメできる総合満足度1位は?

オルビス プチシェイク

です!

飲んだあとはこれだけでお腹いっぱいになります。そしてなによりおいしい。いろいろな味(11種類!)が楽しめる上、当たりはずれが非常に少なく(私は全種類好きでした!)、楽しみの少ないダイエットのサポート役にぴったりです。さすがオルビスと思える栄養バランスで、肌も綺麗なままでダイエットできますよ。

総合 価格 効果 おいしさ
1位 プチシェイク プチシェイク ローカロ生活 ダイエットクッキーパン
とにかく価格と栄養価で納得。 出費を抑えてダイエットできる! リバウンド率が低い。 ダイエットじゃなくても食べたい。
2位 ローカロ生活 ローカロ生活 プチシェイク プチシェイク
この価格でこの効果は魅力的! ひとりランチにうってつけの価格。 3日でも効果が出る! デザートとしても楽しめる味。
3位 ダイエットクッキーパン ダイエットクッキーパン ダイエットクッキーパン ヒルズダイエット
もっちり食感がダイエットの味方。 もう少し安いといいけれど・・・。 噛み心地が続く秘訣。 選べるのが楽しい。
4位 ヒルズダイエット 豆乳クッキーダイエット ヒルズダイエット ローカロ生活
5位 豆乳クッキーダイエット ヒルズダイエット 豆乳クッキーダイエット 豆乳クッキーダイエット
★満足度第1位 「オルビス プチシェイク」

「置き換えダイエット」の代表とも言えるオルビスのプチシェイク。さすが化粧品メーカーというだけある栄養価。短期決戦に!

★満足度第2位 「ローカロ生活」

「ダイエットは持続してなんぼ!」をきちんとフォローしてくれるセット! きちんと食べられて大満足なのに1食300円しない! お弁当より安く済むのが嬉しい!

★満足度第3位 「ダイエットクッキーパン」

すぐお腹が空いちゃうということでダイエットには禁じ手とも言える「パン」が堂々と食べられる幸せ!「ダイエット関係なく普通に食べたい」という口コミが多いのも特徴。

オルビス プチシェイク
総合評価: ★★★★★

「1食置き換え」の世界ではすっかりとその地位を築きあげたオルビス。ダイエットドリンクの「高価」「おいしくない」をクリアして、続けやすく楽しいダイエットをサポート。11種類のフレーバーはそれぞれこだわりを持って作られており、ローカロリーのデザートとしても。

なんといってもおいしいのが魅力。本物の果肉も入って、ちょっと特別なデザートのよう。冷たい牛乳を注いで作るので、夏場にもってこいです。ダイエット中に不足しがちな栄養価をこれで補えるのが嬉しい。価格も一袋210円、会員になって他の化粧品などとまとめ買いすればさらに1割引、2割引とリーズナブルに。必要な栄養素に加えて食物繊維たっぷりのせいか、お通じがよくなったりお肌も綺麗になったりと嬉しいことがいっぱい。

1食あたりの価格 210円(一般購入の場合)
1食あたりのkcal 144〜165kcal
セット価格(税込)例 フレッシュストロベリー味 
100g×7食分 1,470円
トライアルA
(ミックスピーチ・まろやかバナナ・マスカット&アロエ)
100g×3食分 690円

⇒ 【牛乳を注ぐだけ!ぷるぷるおいしいゼリー】オルビス プチシェイクの最新キャンペーン情報はこちらから

オススメポイント

  • お腹ぽっこりが解消する!
  • バランスのよい栄養素と食物繊維のおかげ? ぽっこりお腹が解消していきなりやる気になれる!
  • 甘いものはやっぱり嬉しい!
  • デザートや甘いものを我慢し続けるダイエットは無理でも、これなら続けられる!
  • きちんと痩せられる!
  • 1週間でもきちんと置き換えできれば絶対に痩せる。特別イベント前の短期決戦で強い味方に。
  • とにかくリーズナブル
  • 一般購入でも210円、5,000円以上まとめ買いで1割引、1万円以上まとめ買いで2割引。
  • 1食置き換えだけだから続く!
  • 1食150kcal程度、1日1食置き換えるだけで十分。気長なダイエットならオヤツ置き換えでも。
こんなユーザーボイスも
  • とにかくおいしいから、つらいはずの置き換え1食が苦じゃない、楽しみに!
  • ダイエットドリンク・シェイク系ではたぶんトップクラスの味わい。果肉が嬉しい。
  • 大きな出費もなく痩せられる喜び。その分新しい洋服に回したい!
  • 長期でダイエットしたいからカロリーの少ないおやつとして利用。
  • とろとろしていて腹持ちよし。夜食代わりにしています。
もう少しがんばってほしい点
  • 元々たくさん食べる人にはやっぱり腹持ちしないかも。胃が小さくなるまではつらい?

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ローカロ生活
総合評価: ★★★★

スタイル抜群で知られる女優、秋野暢子さんが日本テレビ「メレンゲのきもち」で紹介したことで一気に有名になったローカロ生活の入門セット。メニューが豊富なのでダイエットレストランに入った感じで楽しんで選べる上にリーズナブルなところが魅力。

しっかり食べられる、選べる、リーズナブル、食感もいろいろで飽きが来ないから続けられる。ダイエットに必要な条件をぐっと商品に押し込んだところがいいですね。さまざまな食材を調理せずに食べられるという気軽さも、忙しい毎日を送る女性にぴったり。

1食あたりの価格 256円(入門セットの場合)
1食あたりのkcal 26〜74kcal
セット価格(税込)例 ローカロ入門セット(5食)
1,280円
ぞうすい入門セット(10食) 
1,980円

⇒ 【しっかり食べる、選べる、リーズナブル】ローカロ生活の最新キャンペーン情報はこちらから

オススメポイント

  • 「普通に食べる」ことができる!
  • ドリンクやクッキーにはない満足感。「ダイエットしなきゃ」いう暗い義務感も吹き飛ばす楽しさ。
  • これは痩せる!
  • 1食が1日の必要カロリーの10分の1になるから、3食のうち1食置き換えで十分!
  • 味が濃くておいしい
  • 薄味基本のダイエットなのに、これはしっかり濃い味でおいしい!
  • リーズナブル
  • 1食あたり256円(入門セットの場合)。きちんとした食事ができて、お弁当を買うより全然安い!!
  • 温めるだけの気軽さ
  • 牛乳と混ぜることすらない、温めるだけの気軽さがいい!
こんなユーザーボイスも
  • 入門セットでこれだけおいしいなら他のものも・・・と期待大!
  • いろんなメニューと味があるのがとにかく嬉しい。選ぶ時から楽しいのがいい。
  • コンニャク麺はコンニャク臭さがなく今までのコンニャク麺のイメージが消えた!
  • 海草のしゃきしゃき感など、いわゆる「ぷるぷるドリンク系」にはないダイエット食。
  • 入門セットに入っている「ラーコン」が大好き! ダイエット中なのに濃い味ラーメンが食べられるなんて!
もう少しがんばってほしい点
  • ぞうすいなどは量も少なくこれだけで食事代わりには難しいかも・・・。
  • メニューによって好き嫌いがあるかも。
  • 濃い味で美味しいけれど、ダイエット中に控えたい塩分は少し高め。
  • すべてセット売り。ひとつひとつ選べたらもっと楽しくダイエットできるのに・・・。

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MIYABIダイエットクッキーパン
総合評価: ★★★★

すぐ噛み終えてしまうし腹持ちが悪くカロリーが高いパンはダイエットに向かない・・・そんな概念を打ち壊す、食べ応えあり、腹持ちよしのパン。ほんのりと甘く、いくつ食べても飽きない素朴さが特徴。おかずは普通に用意して、主食をダイエットクッキーパンに代えるだけでも効果あり。

優秀なダイエット食として広く認識されている「豆乳」「おから」が詰まった栄養たっぷりのパン。食事としてもよし、おやつとしてもよし、アイディアによっていろいろと使えるのが嬉しい。種類は1種類、シンプルな味だけど、とにかく飽きない味わいの深さがクセになります。口でも、胃でも、頭でも、食べた! という満足感が得られるところがいいですね。

1食あたりの価格 600円(キャンペーン価格480円)
1食あたりのkcal 154kcal
セット価格(税込)例 1箱10食入り 
6,000円(キャンペーン価格4,800円)

⇒ 【ダイエット中でなくても食べたい!】MIYABIダイエットクッキーパンの最新キャンペーン情報はこちらから

オススメポイント

  • 軽く焼くともっちり!クセになるパン
  • ダイエットでなくても食べたくなる、甘すぎないクセになるパン。軽く焼けば女性好みのもっちりさも。
  • 食べ応えしっかり
  • よく噛むことで満腹中枢が刺激されるのはご存知の通り。少し硬めで食べ応え十分。
  • 持ち歩きやすい!
  • 1食分ずつ持ち歩ける、袋を開ければすぐに食べられる気軽さがいい。
  • スープやサラダなどと組み合わせられる
  • 「このパンだけ」とこだわらず、他のおかずと一緒に食べてもカロリーを抑えられる。
  • 主食のカロリーダウンで調子よくダイエット
  • 主食コントロールができる。だからおかずを食べてもきちんとダイエット。お通じにもいい。
こんなユーザーボイスも
  • 普段からパン派の自分には今までになかった感動が!
  • ダイエットをやめても注文してしまった。ダイエット抜きにおいしさは抜群!
  • あごが疲れて「食べたー!」という満足感が得られる。
  • 素朴で味わい深いパン。甘すぎないからなんにでも合う。
  • 大豆の栄養素をぎゅっと濃縮しているのがいい。
もう少しがんばってほしい点
  • 種類が1種類なのが少し寂しい。チョコレートやチーズフレーバーも食べてみたい。
  • ダイエットフードとしては普通かもしれないけど、パンとしてはやっぱり高い。
  • ちょっぴり硬めというより、けっこう硬め。慣れるまではあごが鍛えられます・・・。
  • 焼いたほうが断然美味しい!だから外出先で焼けないときにはちょっとつまらない。
  • 食べるときにたくさんの水分が必要。

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ヒルズダイエットパステルゼリー

1食あたり900円程度は長く続けるには厳しい金額。2週間集中ダイエット、として割り切って購入すればいいかも。ただし、定期購入であればもっとお買い得にはなります。 味はおいしいけれど食感は全部同じだし甘みも強いので、どうしても飽きがちに。甘いもの大好き! という方には十分オススメできるダイエットフードです!

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豆乳クッキーダイエット

ダイエットクッキーの先駆者とも言える豆乳クッキーダイエット。でもやはりクッキー7枚を食べてもお腹いっぱいという気にはならず、「足りないオヤツ」という感じに。間食としてはいいかもしれませんが、そうすると一般購入では高すぎるクッキーですね・・・。手軽さはダントツなので、他のダイエットフードと組み合わせたり、食べすぎを防ぐために食事前に食べる場合などに役立つと思います。

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