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出産後、つい家にこもってないですか?赤ちゃんと出かけてみよう!

ママがまずは変身しましょう!

産後1ヶ月はやはりママの体の回復、赤ちゃんもまだ寝たり起きたりで落ち着いていないのでお出かけには向いてません。しかしそれは1ヶ月を過ぎてから、そろそろ落ち着いてくるようですので、まずは近所をお散歩。という風に少しずつ少しずつお出かけすることをおすすめします。

どうしてそれが、ママのダイエットに関係あるの?! って思ってしまいますよね。

では、ずっと家にこもるとします。あなたはどのような毎日を送るでしょうか? もしくは送っていますか? 私は一時期、とんでもなかったのです。それは・・・まず、パジャマや部屋着からは着替えなくて一日が家の中で終わってしまう。こうなると引きこもりみたいになってきてまうんですよね。

そして! オシャレからは遠のいていくのです。髪形やメイクはどうでしょうか? ずっと家の中にいるなら髪もパッパと、とかしてひとまとめで終わり。そしてメイク? ノーメイクでしょう? というくらい、いつもノーメイクでした。もし眉毛くらいは描いたとしてもフルメイクは家の中にいるだけなのでバッチリする必要もないですし、きっと何もしなくなります。

そういう生活を数ヶ月送ったとするとあなたの容姿は今、どうですか? 私は脳がふにゃふにゃになっているようで時代から取り残されるかも?! と思いました。それに、オバサンと呼ばれてもおかしくないようになってきてないですか?そんなのイヤーっと思われた方は今日から、今からでも変わりましょう!!

お出かけで一石二鳥!

赤ちゃんとお出かけするのは大変!! と思いますよね。そうですね。

事前準備はとても必要です。前もって、どこにトイレがあるのか授乳場所はあるのか? など。そして、お出かけするまでにママの準備、赤ちゃんの準備。やること色々ある上に準備で本当にてんてこまいになっているところに、うちはよく出かけよう! とした瞬間にミルクを吐いて服をまた着替えさせなくてはならなかったり、ウンチをしちゃったりで遅刻!! ということがよくありました。

慣れれば予期せぬその時間の余分を計算して、外出できるようになります。そう聞くと、とても疲れそうですが、いざ外出してみると赤ちゃんは新しい世界に触れたことによって、たくさんの刺激を受け意外とグッスリ寝てくれたりするのです。うちの子は出かけると夜はいつもより長めにグッスリと寝てくれていましたよ。

さぁ、ママもおうちにいる時とは違った髪型や格好でお出かけすると、どうですか? とても気分が良いですよね。そうなってくると周りの目線も気になりませんか? そうやって、少しでも思えたらママのダイエットスタートです!

他人の視線はダイエットに効果あり

人目にさらされたり、新しい洋服をきたりすると女性というものはキッチリしないと! という気持ちが自然と芽生えてきます。ダイエットにもその気持ちは必要なのです。

もちろん、自分のために痩せるのですが周りから見られてる! という緊張感があると今、流行の髪形や服装をチェックしてきれいでいたい! という願望が芽生えるはずです。母であると同時に妻、女性であることもしっかり思い出してくださいね。

お出かけをすると知らず知らずに人から見られています。「私見られてる」と思っていなくても思っていても誰かしら見ています。なぜなら、あなたも人を見ているからです。

こういう話があります。いつもスカートをはいて足をだしておくのと、ダブダブのジーンズを履いて足を隠しているとではスカートをはいた足をだしていた足の方が自然とひきしまっていく。というものですが・・・。やはり、これも視線の効果なのです。

ママも素敵なママでありたいならば、赤ちゃんとお出かけをして赤ちゃんへ新しい経験をさせるとともに、自分も本来の自分の姿を取り戻し自信をつけることで痩せる第一歩へ近づきましょう! お出かけは家の中にいるよりもたくさん歩いているのですよ。心理的なことももちろんプラスではありますがしっかりと運動もしています!

さぁ、赤ちゃんとお出かけを!

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